教你怎样喝茶防暑养生

1、防暑茶： 配方：茶叶6克，藿香、佩兰各9克， 用法：水煎代茶饮。 功效：适用于防治中暑。

2、藕茶： 配方：鲜藕250克，洗净切片，加适量姜、糖 用法：煎汤代茶饮。用于预防中暑。

3、枸杞茶： 配方：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克， 用法：开水冲泡，代茶饮。 功效：五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦，患有“痊夏”(苦夏)症者更为适宜。

4、荷叶饮　　配方：漂霪饷厝荷叶5g、生山楂5g、米仁3g　　用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用　　功效：荷叶有清耩菩特镖暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，消热解暑，健脾开胃，用于防暑，并有降血脂、降胆固醇的作用。

5、山楂金银菊茶　　配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g　　用法：沸水冲泡、泡淡为止　　功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，具有清热解毒，化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑胀时喝上一杯茶感觉很好。

6、六月神仙茶　　配方：六一散50g、荷叶50g等　　用法：用沸水冲泡即可　　功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴，是清暑利湿的良药，荷叶也具有同样的功效，两种成分放在一起，可以有效清暑、祛湿。　　禁忌：阴虚，无湿热的要慎用，另外孕妇忌服。

7、减脂茶　　配方：炒麦芽7.5g、山楂7.5g　　用法：用沸水冲泡，泡淡为止　　功效：炒麦芽开胃健脾，能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃，化积和消脂作用明显，夏季吃得清淡一些，再加上有减肥去脂功能的花草茶，减肥也能事半功倍。

8、降压茶　　1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎鳓因瘵坛汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血愦茉煲箸压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。　　2.莲子心1.5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。　　3.西瓜皮(干品)15克，草决明9克，煎汤代茶饮。用于防治高血压。

9、清眩茶　　泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

10、柿叶茶　　六、七月间采摘的鲜柿叶，洗净后用开水烫约10分钟，捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用时加入茶叶，一起冲泡、味微甜、清香。经常饮用，对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有绀疼萌畅镇静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。