如何快速提高视力

2025-05-13 03:52:33

1、少看电脑或手机。手机或电脑的光对眼睛有一定的伤害,长期盯着电脑或手机看,我们的眼睛很干涩,因此尽匪犬挚驰量不看这些电子产品,如果必要看,那么隔半小时向远处眺望一下,看看绿色的树木,放松一下眼睛,对眼睛有好处。

2、经常做眼睛保健操。眼睛保健操可以放松我们眼部的肌肉,使眼部的肌肉不会一直处于紧张状态。如果眼睛一直盯着近处看,那么眼部肌肉就会一直处于紧张状态,长期的话就会形成近视。

3、可以多吃些含维生素的食物。维生素A-E可以保护眼睛,预防近视、白内障、夜盲症、

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