哪些食物让你的身体发胖

1、/普通的罐装可乐

可别小看这一罐只有375ml的罐装可乐，它的热量可足有168cal，每天只喝一罐，一年就能让你发胖8公斤。很多人都小看了它的能量，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。

2、/罐装果汁

一罐500ml的果汁，热量达到255cal，一年发胖12公斤。发胖数字触目惊心吧。喝的时候没觉昨，一天一瓶就是你肥胖的罪魁祸首。不要再以果汁来代替水果了，它不但不会为你补充矿物质和维生素，你的身体还会因为其中大量添加的糖而毁了。

3、/巧克力棒

每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。以巧克力棒代餐是很多人的做法，为了减少热量的摄入，少吃正餐，饿了就以巧克力棒充饥，结果适得其反，热量反而更多了。而巧克力棒中的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

4、/啤酒

每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤。而且每次不止喝一罐，三五罐是常事，十罐八罐也不稀罕。在和朋友痛饮时换来的只是沉甸甸的啤酒肚，而且对健康也无益。