减肚子和腰的瑜伽,瘦腰的瑜伽动作

2025-05-25 17:43:41

1、双脚的膝盖脆地，屁股贴近脚后跟，脚尖踩地。双手扶住脚后跟。

减肚子和腰的瑜伽,瘦腰的瑜伽动作

3、屁股向上抬高。

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