如何用绳索做腹部训练？

2025-12-19 00:44:27

绳索固定在额头正前方，垫子稍微调远点，身体不要晃动。吐气的时侯，身体往下弯曲，吸气往上吐气。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。