想要大腿更瘦吗单腿画圈了解一下！
1、首先，躺在瑜伽垫上。
2、然后将双臂放在身体两侧。
3、再向上伸直右腿，并画圈。
4、最后换另一条腿，每个腿画8个圆圈即可。
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1、首先，躺在瑜伽垫上。
2、然后将双臂放在身体两侧。
3、再向上伸直右腿，并画圈。
4、最后换另一条腿，每个腿画8个圆圈即可。