弹力绳训练怎么做?

2025-10-14 18:59:04
将弹力绳的一端踩在脚下,另一端固定在肩上方,增加身体的阻力,做一个深蹲的动作,接着做直腿硬拉,双脚分开,向下俯身,重复动作即可。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢