怎么样做月子

1、多吃含有蛋白质，矿物质和维生素类的食物，比如蛋，鱼，肉，虾，豆制品，新鲜蔬菜和水果等，使产妇较快的恢复身体健康，奶水充足。一般可吃鲜鱼汤，猪肝汤，瘦肉汁和鸡蛋等。三到五天后再吃油腻的鸡汤，排骨汤，牛肉汤等；两周后只要营养足够，吃普通饭菜即可，但盐分要少些。

3、产后四个星期内不洗盆浴。每天用温开水洗外阴部，但要防止污血流入阴道引起发炎。每次喂奶时用温开水清洗乳头。

5、分娩六周内，禁忌房事，因子宫口才闭，容易引起感染，并会刺激会阴部的伤口。