便秘怎么食疗

2025-05-24 17:32:01

1、多吃五谷杂粮，粗粮和豆类的食物要多吃，可以买一点杂粮然后每天熬粥喝秘可以收到奇效。

3、给肠道排排毒，饭后喝茶是一个很好的习惯，小编也是常喝百年畅清茶，可以清肠排毒，排除宿便，适用于老便秘。

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