如何判断抑郁！

1、有必要先搞清楚到底什么是“悲伤”，它和“抑郁”究竟有限鬃鹣哺什么不同。何谓“悲伤”？我们可以这样定义：它是在没有任何生理疾病的状态下所遭受的心理磨难和精神痛苦。当亲人去世、或患有重病时，人们通常会感到伤心难过。

2、比如，母亲眼看着自己的孩子遭受病痛的折磨，虽然她自己并没有任何身体上的痛苦，但她还是感觉伤心难过，品尝到了悲伤的滋味。通过哭泣、交谈或不停地想着那份悲伤，可以对这种情绪进行宣泄。

3、由于悲伤，我们可能难以入眠、注意力无法集中或者食欲不振。总之，“悲伤”一般表现为伤心难过，它与“抑郁”的主要特征——麻木正好相反。

4、碰到这样的问题：他们的悲伤情绪通常是莫名其妙的，没有任何特别的理由。比如说，生活状况或者是生存境遇没有任何的改善，甚至还在不断的下降时，我们会感到伤心难过。

5、生活状况的停滞不前甚至恶化，就成了导致我们悲伤和难过的根源。得到了满足，我们就会寻求自我实现。当我们的生活环境阻碍了我们去追求自我或灵魂的成长时，我们就开始感到痛苦和忧愁。

6、渴望占有财产、金钱，或渴望得到一份亲密关系，这些，都是我们追求自我实现的主要途径。一旦得到满足，许多人就又开始质疑我们对于物质和权力的依赖。

7、一般来说，随着年龄的增长，人们会越来越了解自己真正的需求。而对于那些喜欢安于现状的人来说，当这种欲望得不到满足或者威胁到我们对自己身份地位的感觉并威胁到我们的生活品质时，悲伤和痛苦的情绪就会产生。