如何增强身体抵抗力

1、注意饮食营养 如果你想要一个好的身体，你就得必须注意吃的头等大事，俗话说病从口入，你必须注意膳食搭配，既要考虑口感也要荤素搭配，充分补充人体所需的微量元素，择，保持健康活力。

3、坚持体育锻炼 坚持体育锻炼是健康的法宝，体育锻炼不仅能增强体质，还能愉悦身心，减压，塑造形体的最好方式。长此锻炼，也能让你的耐力得到锻炼，这对面对生活的各种挑战是大有裨益的。

5、养成卫生习惯 细菌在我们生活中无处不在，但怎么样规避生活中的致病菌，这就需要我们切断病菌的传染源，养成饭前便后洗手，不吃生冷不干净食物，经常打扫生活区，这样就会让机体远离病菌。