孕妇如何补钙时间和注意什么

2025-05-17 01:11:05

1、孕妇补钙最佳时间:怀孕19周可以开始补钙,孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需要量增加,每日需1200mg~1500mg。

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3、对于不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂

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5、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。

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7、孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品或者服用临过期产品。

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