怎样才能减肥？
1、适量的吃水果。
2、适量的喝温开水。
这里说的是温开水，只有温开水才能减肥，凉水只会让人的脂肪量增加来御寒。
3、适量的吃蔬菜。
4、适量的喝点酸奶。
喝酸奶的作用是促进排泄防止便秘的发生。
5、少吃或者不吃过咸的食物。
6、少吃或者不吃过甜的食物。
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1、适量的吃水果。
2、适量的喝温开水。
这里说的是温开水，只有温开水才能减肥，凉水只会让人的脂肪量增加来御寒。
3、适量的吃蔬菜。
4、适量的喝点酸奶。
喝酸奶的作用是促进排泄防止便秘的发生。
5、少吃或者不吃过咸的食物。
6、少吃或者不吃过甜的食物。