五种瘦脸的食物

1、一：西芹西芹是一种纤维素很高的食物，里面富含矿物质维生素等多种营养物质，在吃西芹时我们需要用力咀嚼带动面部肌肉运动消耗卡路里与热量，芹菜不仅能瘦脸还有减降低血压的作用。

2、二：胡萝卜胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，它能刺激皮肤新陈代谢，增加血液循环，改善肌肤燃烧脂肪侬钛卤眶帮助你的脸瘦下来，胡萝卜里还有丰富的维生素A对视力非常有帮助，推荐给学生党和长期盯手机电脑的人食用。

3、三：菠菜对于女生来说范鏖迸衫菠菜是一种不错的食物，菠菜里富含丰富的钾及维生素，钾物质能有效的消除脸上的水肿，脸上的水肿消除了脸自然看起来就蟛杆戛攉小了，另外菠菜里也富含铁物质男生应该少食用一些，他们不像女生一个月有一次可以排除体外。

4、四：豆苗豆苗就是我们常在市场买的豌豆苗，豆苗里富含维生素和胡萝卜素这些物质有消除水肿的功效，豆苗还可以促请口腔活动消耗脸部脂肪。

5、五：紫菜紫菜有很高的营养价值它里面富含丰富的蛋白质和矿物资，它的热量也非常的低可以缓解便秘，消除水肿和减肥等功效，紫菜虽好但也不能过多食用。

6、虽然脸是人体最难瘦下的部位但是大家也不要气馁，坚持下来总是有效果的，希望小编给大家推存的食物能对大家有帮助！