长期失眠的原因有哪些？

1、慢性躯体疾病：

如疼痛、心力衰竭、慢性肺病、关节炎、慢性肾功能衰竭、帕金森病、脑血管病、脑炎等。

2、精神疾病：

精神分裂症、情感障碍、抑郁、焦虑等。

3、原发性睡眠障碍：

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠时周期性肢体运动等。

4、药物及其他物质：

酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺、甲状腺素、β-阻滞剂、口服避孕药等。都容易引起失眠。

5、昼夜节律紊乱：

睡眠时相延迟综合征、睡眠时相前综合征、时差、夜班工作等。

6、行为因素：

心理生理性失眠、睡眠卫生不良、作息时间不规律等。很多情况下，失眠的原因不容易找到，根据国际睡眠障碍分类，被称为原发性失眠。