上火长痘怎么办夏日降火食品效果好

1、　　【西瓜】西瓜汁中还附有人体所需丰硕的养分物资，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素c等。不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，赞助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。

3、　　【茶水】钾是人体内主要的微量元素，钾能保持神经及其肌肉的畸形功效，很是心肌的正常活动。如果缺钾荑樊综鲶,人就会觉得疲倦乏力，且耐热能力降低。缺钾重大时，会导致心律变态及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾轻易随汗水排出，温度合适的茶水应该是夏天首选饮品。