寒冷的冬季，我是如何做到保暖的

2025-05-22 19:21:20

1、不要从已经进入天冷时开始，在扌谂上涝冷空气到来之前就要开始锻炼，因为坚持锻炼可以提升你抵抗冷空气的身体素质，在别人穿厚厚的衣服时，你或者因为锻炼还在穿着初秋的衣服

3、每天都带一杯热水，杯子最好是可以透温的，这样不仅可以暖手，也可以解渴御寒

5、冬天特别要注意脚部的保暖，脚部冷，全身寒，脚部暖和了，温暖也就会聚在全身了

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