孩子昼夜颠倒，白天睡觉多晚上不睡觉怎么办

1、若宝宝白天长时间昏睡不醒，可调节室内光线，例如拉开窗帘让房间明亮些，或放轻音乐唤醒宝宝。

2、在宝宝白天清醒的时候，多予室内或室外活动。孩子在运动过后不仅会增强食欲而且还可以消耗其过多精力让晚上其睡眠质量更好。

3、若宝宝白天经常萎靡不正、睡意朦胧，考虑宝宝是否营养充足，加强营养。

4、家长要给予孩子树立良好的作息时间榜样，该休息时休息，不要带头熬夜、任性玩耍。

5、避免在睡觉前让孩子过度兴奋玩耍。

6、在睡觉时间，若孩子仍然处于兴奋状态，家长同样可通过调暗室内光线、睡前故事、安抚陪伴等形式让孩子逐渐安静下来，培养睡意。