运动过程中怎么进行预热
1、那么，如何进行运动的热身呢，一般来说，运动的热身是需要自己的身体达到一种发热的状态。
3、有一些的人不喜欢跑步，可以选择跳绳。十分钟的跳绳也是可以达到热身的目的的。
5、我们在活动关节的时候，一定要注意着重活动腿关节，下半身在运动的时候是比较容易受伤的。
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1、那么，如何进行运动的热身呢，一般来说，运动的热身是需要自己的身体达到一种发热的状态。
3、有一些的人不喜欢跑步，可以选择跳绳。十分钟的跳绳也是可以达到热身的目的的。
5、我们在活动关节的时候，一定要注意着重活动腿关节，下半身在运动的时候是比较容易受伤的。