户外运动的八大好处

1、户外运动让你精力充沛太累了想喝那杯咖啡？也许你不需要咖啡因，但应该出去休息一下。20分钟的休息，从开放的户外空间可以激活你的大脑和刷新自己像一个星巴克。

3、有益于你的视力爱在户外玩的朋友相对不容易夜盲。

5、5，你可以体验香薰你真的应该停止工作，感受花香。这种自然香味的玫瑰，新割的草地，或松树可以让你感到更平静和放松。

7、能改善情绪障裕辕遛掭碍在冬季，白天会更短，光线会变弱，这往往会导致季节性的情感障碍，也叫悲伤-这是一种反复出现的情况，症状的焦虑，疲劳，悲伤等。医生说呆在外面更长时间可以减少悲伤的威胁即使在寒锺蓝姨矿冷的天气或多云。