如何给孩子养成好的作息习惯

1、任何一个习惯的养成都是不容易的，所以不要对于孩子要求太高，首先要让自己有一个良好的作息。

2、规定一个作息时间，比如九点半要上床睡觉，等到第二天早晨的时候要在七点钟起床，每天都如此，不要随意更改。

3、不管是哪种的作息习惯，都要让孩子保证充足的睡眠，如果不能够保证睡觉的时间，那么整个作息时间都是不科学的。

4、找到让孩子早睡觉的方法，只有这样才可以保证孩子能够早期，首先就是让孩子白天少睡觉，玩的比较累，就会睡的比较早。

5、家里的氛围也要适合孩子睡觉，家长要早早的换上睡衣，哪怕仅仅是做个样子呢，也要暗示孩子该睡觉了。

6、有了良好的作息才能够有足够的精力来学习，所以保持良好的作息习惯是很有必要的，坚持就是胜利。