减肥的那一些事儿

1、很多人减肥都会走捷径，像黄瓜鸡蛋减肥法，苹果减肥法等等这些方法，是可以减掉重量，但同时给女性带来的伤害也很大，一日三餐只吃黄瓜鸡蛋或者是苹果，这样就讵畿缤耒会缺失营养，女性面无光泽，就算体重减下来了，但是皮肤松弛没有弹性，而且有的女性可能只因为吃这些食物而导致胃病的发生，所以采用节食的方法减肥得不偿失，不可取。

2、俗话说，减肥就是三分练，七分吃，所以说管住嘴是特别重要的，但是管住嘴不是不让你吃，是你在吃上要有选择，吃脂肪含量低，热量低的食物，一日三餐正常吃，餐餐吃个七分饱，千万不要吃到撑，而且在晚上6点之后不要进食。

3、如果管住嘴，再加上每天坚持的做一些运动，这样既能够达到减肥的目的，同时每天运动皮肤也会有弹性，同时做一些塑性的动作，这样马甲线也有了，人鱼线也有了，你想要的线条全部拥有了。

4、说到底减肥最重要的就是有恒心，坚持才会达到自己想要的效果，如果今天管住嘴了，明天管不住嘴，今天运动，明天就不动了，这样也达不到减肥的目的。

5、小编也正在减肥，小编的减肥进度有点慢，两个月减掉10斤，但是小编真正是健康的减肥，每天给自己制定减肥食谱，外加每天坚持的做运动，小编想拥有美妙身材的同时也要拥有健康的身体。

6、每天早上一个鸡蛋，一块南瓜，一碗粥，一碟菜，这么多，肯定吃饱了，不仅吃饱了，身体所需要的蛋白质维生素统统吸收进去，中午呢小编是北方人，自然就是面条喽，晚餐呢小编从来不吃，已经成为习惯，所以不会觉的饿。

7、如果每天坚持就会成为一种习惯，如果每天坚持运动，你会爱上运动之后的大汗淋漓，对于现在的小编来说，减肥已经不单单是减肥，而是一种生活的态度，所以想要减肥的你，动起来吧。