9个动作帮助你甩掉腰部赘肉
1、下身伸直,上身后仰

3、双手合抱,双腿并拢

5、弯腰,手脚着地

7、趴下,上身抬起,双手着地

9、后背翻身

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1、下身伸直,上身后仰
3、双手合抱,双腿并拢
5、弯腰,手脚着地
7、趴下,上身抬起,双手着地
9、后背翻身