超美味的大力水手面包，每一口都是满满的幸福！
1、土豆、南瓜去皮蒸熟切块
2、菠菜洗净切成小段
3、40克燕麦加320克水用破壁机打成燕麦奶
4、把面粉、盐、黑胡椒、孜然粉、无铝泡打粉混合后加入椰子油，搓成小面粒后加入燕麦奶
5、轻轻的搅拌，不要太用劲，在面团还有干面粉的时候加入土豆、南瓜粒和菠菜段
6、轻轻的合成团，不用揉出膜
7、醒面15分钟后撒上干面粉
8、用刀切4瓣，但是只切到3/4处不切断
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