如何帮助女朋友克服社交恐惧

1、第一句话:不要陪着她做梦，该让她醒醒了。许多沉迷于虚拟空间的人都有一个共同特点，就是在虚拟空间表现得很活跃，在现实世界却判若两人，长期如此，与人沟通都会成为困难。女朋友喜欢生活在网络空间，可是你不是，你不能陪着她像这样继续生活下去，不然这种网络依赖症将会更加严重，该是你向她大吼一声的时候了，让她明白身边还有许多亲朋好友，网络虚拟空间并不能代替日常生活中人与人之间面对面的交流，让她明白网络上虚假信息、诈骗手段很多，指不定与她聊得很来的网友就是江湖骗子，现实中的朋友远比网络上来得真实、来得自然。

3、第三句话:不要忘记她还有家人，该让他们帮忙的还得帮。社交恐惧与家庭教育和个人成长经历有很大的关系。不少社交恐惧患者，与家人沟通毫无影响，可是与外人沟通却有障碍，无论是在言辞上还是行为上，都把家人和他人分得很开，这是父母第一教育者没有履行好职责的原因；有的经历过重大变故，在精神上、心理上受到很严重的打击，她的家人没有给予及时的关怀，让她形成阴影，无形中在自己与他人之间竖起了一道墙。亲情远比爱情更为纯粹，因为它血浓于水，父母的话在女儿心中很有份量，你要让他们知道这个情况，和你一起想办法，为人父母都希望自己的儿女会越来越好。

5、第五句话:不要给她逃避现实的理由，该让她面对的始终都要面对。社会之所以被称为社会，就是因为它是人与人之间的交际集合体，漠视社交最终会尝到被社会所抛弃的苦果。没有人天生下来就善于与人交际，这与后天潜移默化的影响和个人的观察模仿有很大联系。她越是逃避越不能让她逃避，越要带她去热闹的地方见见世面，越要让她敢于站在人群堆里发声，越要把她推向前面展示自己，有时候她缺的就是一份勇气和信心，试着让她放松、多做一些深呼吸，有了第一次的尝试，后面打破她的畏惧心理就不难了。