孩子不爱睡觉怎么办

1、首先排除生病、上火这些个生理上不舒服导致睡不着觉的因素。有一句话叫做“胃不和则寝难安”，孩子在幼儿园午休睡觉，一般都是慊劐接渴吃完了老帅就安排睡觉了，吃得太饱的孩子胃里胀胀的，肯定是难以入睡，建议孩子中午不要吃太饱，只要跟孩子讲，他就能明白这个道理 。晚上睡觉前4个小时内也最好少吃东西，孩子在幼儿园吃完晚饭，回到家再吃一些是很常见的，建议只少吃一些奶酪，酸奶，少量的水果类的东西，或者只喝水，这样保证在9点前睡觉的时候他的胃是舒服的。

3、晚上睡觉前宜做比较安静的活动，让孩子保持安静的心态，不要过度兴奋、激动、生气，有大的情绪波动，即使躺在床上也会睡不着。

5、给宝宝讲一些关于不睡觉的绘本或者小故事。元元妈就常给元无讲《不睡觉国历险记》，偶尔会见效。