总是觉得自己郁闷怎么办

1、词不达意，每个人理解处理问题的方式不尽相同，所以在交流沟通中把自己的建议清晰的表示出来是非常困难的一件事情。往往自己所阐述的事情被别人曲解，而自己为了人际关系而导致的郁闷。

3、表现的很彷徨。另一种形态就是焦虑和忧郁。对任何事情的考虑都是从最坏的打算计划。这是个人的行为习惯和生活轨迹造成的一种失败。也是对自身能力的一种否定。

5、纠结，纠结是一种病态，大多数人可以很好的协调好，因此很容易忽略。但是这种事情一直在发生着，试想一下自己是不是也有莫名其妙的发火的情况，这就是纠结。