怎样缓解高考压力

1、【舒缓身心】在高考期间，恨不得一天25小时的复习时间，但是人集中注意力的时间可不是25小时，要适当的休缓肉酪盂息，才会事半功倍，否则只能适得其反。运动，在大脑疲乏的时候适当的做些室内运动不仅可以舒缓身心，放松压力，更能使大脑皮层得到休息放松，使学习更有效率！！！

3、【转移注意力】高考时恨不得有三头六臂，为了放松每天下午的时候看半个小时左右的动画片会是很大的放松，可以选择看一下猫和老鼠。特别注意一定不要看电视剧会适得其反被电视剧吸引！！！

5、【学会释放情绪】该哭时哭，该笑时笑，当觉得自己承受不住的时候不如痛快的哭一场吧，有科学表明，眼泪可以释放压力，实在不想哭就大喊出来吧！！！