怎样减肥怎样减掉大肚腩
5、侧卧，双脚弯曲90度，单手肘撑地，另一手插于髋关节，臀部做上下运动，持续20-30次。
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5、侧卧，双脚弯曲90度，单手肘撑地，另一手插于髋关节，臀部做上下运动，持续20-30次。