长痘该如何调养

1、祛痘首要是要把面部清洁工作一定要做好，彻底清洁将细菌杀光，阻断痘痘滋生环境。

2、少吃油炸，油腻，辛辣等刺激性食物及甜食，最好多吃素。

3、保持愉悦的心情很重要 ，心情好不仅对事情的解决有帮助，更重要的是身体和皮肤都舒服，不要焦躁，不要给自己太大压力，小编压力一大痘痘就不停的往出冒。

4、作息要规律，不熬夜不抽烟，不喝酒。美容觉"的时间是晚上的10点至凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间，所以大家一定要珍惜这个时间，不要去熬夜。

5、有些MM有一个坏习惯，就是没事的时候老用手去摸脸。手上有有很多细菌，经常用手去摸脸的话，也会给脸上带来更多的细菌。所以，这个坏习惯一定要改掉。

6、多吃水果蔬菜，多喝水，经常运动，可以起到排毒美容的作用。

7、最后小编介绍一款面膜，绿豆粉加白芷粉调成糊糊，敷十五分钟。效果棒棒的。