总是减肥不成功的6大原因

1、遗传因素。很多人天生具有爱长胖的遗传基因，比如父母一方爱发胖，小孩发胖的几率也会很大。这样的人在减肥道理上受到的阻力会很大，需要付出更多的汗水，坚持的时间要长一些，但不要气馁。

2、减肥的同时也要锻炼肌肉。有的人显配秧嗉苏胖是因为肌肉多，结实，但更多的是因为体内累积的脂肪和水分。研究证明，肌肉是可以茇坍酮踪消耗更多热量的。吃同样多的食物，肌肉比身体本身的基础代谢消耗的能量要多一些。所以男人会吃的多，同时肌肉也多。

3、药物副作用。有些药物如治疗糖尿病和炎症类的容易让体内代谢变慢，改变人体本身存储脂肪的代谢能力。甚至有些药物可能会微微影响大脑，从而间接影响到体重的多少。

4、人体本身衰老机制。随着年龄的增大，本身的衰老也在加快。尽管很多明星人到中年，却通过各种美容，整容，花大笔的钱护肤美体等等其实都无济于事。所以还是顺其自然吧！

5、饮食习惯和生活习惯不好。饮食习惯不好的人没有自制力，很容易在无形中吃太多，而生活习惯也不好的人容易熬夜导致身体基础代谢不畅，身体垮了吃什么都不容易消化从而导致肥胖。

6、运动过少。不要总是想着舒服的方式去减肥，被动的消耗脂肪是一种容易反弹，而且市面上很多所谓的减肥机构打折各种减肥的卖点去吸引肥胖界人士。其实减肥很简单，就是不断的运动、运动、运动！