减脂餐之香煎鸡胸肉

2025-07-09 10:44:51

1、鸡胸肉，大概175克左右，洗净

3、放入盐、黄酒，抹匀，腌制15分钟

5、待两面略显黄色后，倒了一勺蚝油，加了一点水，大火煎1分钟转小火，入味

7、收汁完成，切条装盘。将锅内剩余的汤汁浇在鸡胸肉上，吃的时候超级美味！

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