特别烦躁怎么办

1、不要想太多：一个人如果想的太多，就会头昏脑涨的，自然就会觉得事情太多了，不知道做什么好了，心情就会烦躁的。

3、适当地放一放：如果觉得心情烦躁，可以把手中的工作放一放，缓一缓，不管工作多么重要，放下后，平复心情，过段时间也许会好很多。

5、不要太善良：为什么说不要太善觥铖鹄妇良了，一个人如果太善良了，或者说不懂得拒绝，就会被某些人欺负，这样的话，自然还不知道如何去说，去拒绝，可心情就会烦躁。