夏季跑步要注意哪些问题

1、一、不要空腹跑步不管我们是晨跑，还是晚上跑步，我们都不能空腹去跑步，尤其是夏天，因为夏天出汗多，消耗体能多，所以一定要吃了东西，休息一会再去跑。

3、三、需要做热身运动夏季跑步尽量要做一些热身运动，比如从慢跑开始，以免身体不适应炎热的温度，造成身体上的不适。

5、五、及时给自己补水在夏季里跑步，我们要记得及时给自己补水，因为出汗比较多，流失的水份也比较多，所以一定要记得及时给自己补水。