教你如何按摩排毒养颜

身上有毒素肯定不会美，那么如何排毒养颜呢？今天分享按摩排毒的方法！排毒按摩最基本的概念就是化解“阻塞物”．消除身体的僵硬感。用于在皮肤上按摩．可以促进肌肉的血液循环和淋巴液的流动，帮助排出体内毒素和废物。如果因为工作压力大而暴饮暴食．或者产失了浮肿现象，通过按摩排毒就能较快地减轻体重。

坚持按摩排毒．能够有效地促进身体的新陈代谢，增加血液和肌肉的营养，对局部瘦身效果不错。另外按摩还能减轻由于压力大引起的身体失调，所以对浮肿也很有效。

工具/原料

不需要特殊材料工具

步骤/方法

第一、腹部按摩排毒：

腹部是内脏器官的集中部位．通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。
第二、手臂排毒按摩：

手臂部位赘肉很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的—种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动，排除体内乳酸毒素，防止肌肉松弛。

具体方法：抬高手臂，使之与头部平行，从手腕顺着手臂往下按摩即可。
第三：大腿排毒按摩：

如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团，赶紧摆脱“大象腿”吧。

从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩．使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。
第四：小腿排毒按摩：
运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。
手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。

注意事项

在做手臂和大腿的局部按摩时，以10分钟为宜。全身按摩以30—40分钟为宜。如果觉得按摩效果好而做很长时间，反而会有很多副作用。有效的按摩通常是从靠近心脏的部位开始，在远离心脏的部位结束。