怎么减腿部脂肪

1、平衡饮食。每顿饭的时候要正常吃，并且要吃饱，保持在两餐之间不饿的程度。否则很容易出现结石后的体重反弹。

3、标准腿部减脂应该明白，完美的腿部应该是有这样几个标准，没有赘肉的膝盖，小腿肌肉平滑紧致，脚踝看上去很纤细，大腿和小腿的比例适中。

5、把减脂运动放在生活中进行。比如说，你想减掉腿部脂肪，那么就可以考虑在上下班途中不开车或者是坐车而选择骑自行车，这样长期以往的锻炼会使大腿小腿的脂肪基本上看不出来有脂肪的存在。