总失眠是怎么回事

1、工作压力大在工作单位，上级领导分配的工作任务重，挑战性强，难于完成。怕自己完成不好，招来领导和同事的嘲笑，心理压力大。

2、家庭琐事多下班回到家，家里事情一件接一件需要处理，比如自来水没有了，煤气灶坏了，孩子要打预防针了等等，动不动就和家人吵得不可开交。

3、睡眠环境不好睡眠环境嘈杂，经常听到楼上桌椅挪动的声音，孩子跑来跑去的声音；邻居经常招待朋友到很晚，说话声音很大。

4、睡眠习惯不好睡前爱刷手机，看搞笑段子，或者看动作电影，而且睡眠时间没有规律。

5、爱操心心量小，爱操心，没啥大事，一点小事也能寻思半天，有些过分操心。

6、身体不舒服长时间失眠，而且经过一段时间调整没有好转，那么身体可能出了问题，需要到医院就诊。