15分钟快手低脂减肥餐上班族轻松掉秤便当

2025-05-29 20:47:47

1、大虾去头去壳

2、青红尖椒切细

3、菠菜洗干净切段备用

4、油热后下入青红尖椒翻炒

5、再下入虾仁翻炒

6、翻炒一会下一点水翻炒

7、最后下入生抽、黑胡椒碎翻炒熟即可

8、鸡蛋水煮后去壳，切开

9、菠菜焯水即可

10、紫薯是用微波炉烤15分钟的，简单方便又美味

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