牙龈出血怎么办

1、坚持早晚刷牙，最好用温水。经常会牙龈出血的人往往是牙龈不能受冷热刺激，那么尽量使用温水刷牙吧，这样会让自己的牙齿和牙龈感觉舒服些。

2、使用防止牙龈出血的牙膏，这类牙膏相信大家都可以在商场买到，云南白药等等效果其实都挺不错的，大家可以试试看，对牙龈出血挺有帮助的。

3、平时注意多食用富含维生素C的蔬菜和水果，牙龈出血往往是身体缺乏维生素C所致，所以及时补充这些营养成分，能够从根源上缓解牙龈出血的问题。

4、适时去牙医那使用超声波洗牙，因为有时牙龈出血是由于牙龈炎等等口腔细菌导致的，所以，超声波洗牙也是个不错的缓解牙龈出血的办法。

5、尽量避免使用牙签剔牙，很多朋友都有这个体验吧。经常吃完饭后一使用牙签剔牙就出血了，所以大家可以尝试着使用牙线，这样对自己的牙齿有更好的保护。