如何甩掉大肚腩
1、适当运动
做一些运动，例如跑步、或者摇呼啦圈、仰卧起坐
2、改掉坏习惯
改掉暴饮暴食的习惯，少喝或者不喝啤酒
3、多吃水果蔬菜
蔬菜水果一定要多吃要吃含纤维量多的水果蔬菜
4、注意饮食
晚上一定要少吃，营养膳食搭配合理。
5、改变生活节奏
不要熬夜，早睡早起。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：121
阅读量：155
阅读量：73
阅读量：62
阅读量：184