如何甩掉大肚腩

2025-05-15 11:04:48

1、适当运动做一些运动，例如跑步、或者摇呼啦圈、仰卧起坐

2、改掉坏习惯改掉暴饮暴食的习惯，少喝或者不喝啤酒

3、多吃水果蔬菜蔬菜水果一定要多吃要吃含纤维量多的水果蔬菜

4、注意饮食晚上一定要少吃，营养膳食搭配合理。

5、改变生活节奏不要熬夜，早睡早起。

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