晚上一个人睡觉害怕怎么办

1、小时候看鬼片产生过多的联想，多是往坏处想的。

2、小时候被吓过。

3、太会联想了。

4、缺乏安全感，对自己缺乏信心。

5、自己吓自己。

6、把别人想得太坏了，把自己想得太弱小了。

1、抱个布娃娃。

2、开灯睡觉。晚上可以把房间里的灯全部打开，保持室内的光明。

3、养只宠物一起睡。

4、晚上可以一个人把电视声音或者电脑的声音开大一些，摆脱寂寞。

1、先开着灯，一个人在床上看书，看手机，反正有事情做就可以。累了，就关灯睡觉。闭眼，听听音乐，睡觉。睡不着，用被子裹住自己，严严实实的，即使睁着眼睛，到了一定时间自己就会睡着。一天，两天，坚持三天就OK了！后面就已经习惯了～

1、多鼓励，让孩子不再胆怯。

一般来说，3岁大的宝宝可以接受一些基本的道理了，这时候父母可以给宝宝讲故事或者通过其他的方式让孩子知道独睡的好处，或者给孩子说自己小时候是怎么做的，这样可以鼓励孩子。平时还要多培养一下孩子的独立意识，让孩子更少的去依赖父母。在孩子刚独睡的时候，父母可以在旁边陪着，给孩子讲故事或者播放轻柔的音乐，这样可以让孩子变得勇敢起来，更好的一个人入睡。

2、将孩子入睡的环境布置好。

要想让孩子更快的适应独睡，还需要注意好好的布置一下孩子的入睡环境。比如说孩子喜欢布娃娃，可以买2-3个放在孩子的床头和床尾，让孩子能够抱着布娃娃入睡。父母要充分发挥自己的想象力，对孩子入睡环境好好的布置，满足孩子心理上的需求，让孩子更舒适的入睡。

3、慢慢的来，循序渐进急不得。

有的孩子习惯了和父母睡在一起，突然让他一个人睡，怎么都不愿意。这时候父母不可急于求成，否则可能会让事情变得更糟。这时候父母最好多陪陪孩子，或者在孩子的床旁边安慰孩子，等到把孩子哄睡了，自己再入睡。