预防老年痴呆最好方法
1、何为保定铁球保定铁球,又名王铁匠健身球,通常两个球为一组,可以托在手中,通过手指的拨动让球在手心里旋转,既锻炼了手部力量,还锻炼了大脑。长期玩保定铁球可以以舒筋活络,强身健体,可以很有效的预防老年痴呆。

3、如何选择自己合适的保定铁球保定铁球的种类也很多,有木质的,海柳的,不锈钢的,景泰蓝的等很多种。初期玩建议选择木质或者是海柳的,一般这类保定铁球重量适中,不会因为重量太重而伤到手,熟练后,可以加大重量选择不锈钢的。

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