绿豆莲子荷叶粥

夏天,天气炎热,我们不妨可以吃一些排毒消脂的食品。绿豆莲子荷叶粥就是一款很好的食品。

材料:绿豆、莲子、荷罡瘭抻馒叶(可以是药店的干荷叶,一点点就够了,太多可能泄肚子)

调料:冰糖

做法:

1.将绿豆和莲子淘洗干净,用清水泡上2个小时以上,用手捏感觉都涨了,荷叶洗干净最好用纱布缝一个小包。

2.最好是高压锅或电压锅,先把莲子煮沸,然后放入绿豆和荷叶,加适量的水,用大火煮沸5分钟后改小火熬煮成粥,10分钟熄火后加冰糖即可。

一锅减肥清火的粥就熬成了,最适合那些夏天喜欢减肥和美容小伙伴们哦。