怎样促进身体血液循环
1、四脚跪姿支撑进入体式。
3、轻轻的抬头，保持下吧微收。
5、让你的腋窝收紧。
7、在这里稳定好。
9、收紧核心去感受你的手和脚。
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1、四脚跪姿支撑进入体式。
3、轻轻的抬头，保持下吧微收。
5、让你的腋窝收紧。
7、在这里稳定好。
9、收紧核心去感受你的手和脚。