春季食疗助成长－－莲子山药粥

2026-02-28 06:08:37

1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。

2、

春季食疗助成长－－莲子山药粥

3、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。

4、

春季食疗助成长－－莲子山药粥

5、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

春季食疗助成长－－莲子山药粥

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。