孩子积食怎么办2妙招健脾消食，养宝宝脾胃

1、银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发。用清水洗净，撕成小朵（宝宝咀嚼不好，就切细些）。

2、金桔、红枣、枸杞清洗干净。将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来。红枣切片，去核。银耳、金桔（别加太多）、大枣、枸杞放入锅中。

3、加入沾咎悉能适量清水。水沸后转中小火，先煮30分钟左右，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟左右。1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。