免疫力差的人，怎样提高免疫力

1、扩大交际圈，提高交往能力。多交知心的好朋友，其实对我们自身免疫力提高是很有帮助的，这一点有关精神方面的专家都做过研究，朋友多了，在一起谈心的时候也就多，人们心情往往比较好，免疫力自然也会逐渐提高的。

3、凡事多往好处想，保持乐观的心态。我们应该处事多往好处想想，经常有比较乐观的生活态度，这样有助于我们体内白细胞数量增多，活力增强，久而久之身体免疫力也会提高很多。如果遇到烦心事，可以闭目养神，或者想想好玩的事情，还可以做个白日梦等都可以。

5、外出多走少车。现在很多人都丢掉了走路的习惯，外出就开车或者坐车，这样对我们身体没有多少好处，容易逐爨痂戡秫渐弱化我们的身体机能，增加生病的概率，降低免疫力。因此外出尽量能步行的就不要开车，我们可以下载走路的软件，边走路边记录，还能有奖金，很好玩。