怎么降血糖，降血糖的方法

1、 运动降血糖 糖尿病患者适当的运动是能够降血糖的，有助于身体的芫彀锼椅健康和平稳降血糖。但是糖尿病患者不适宜剧烈和大强度的运动。那么那些运动适合糖尿病患者呢？降血糖的最好运动方刮茕栓双法有哪些呢？ 适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等，可根据具体情况灵活选择，根本的一点是能够长期坚持，易施可行，能达到治疗目的。

2、 喝茶降血糖 研究发现，饮茶对降血糖有很好的辅助作用， 茶叶中又以九叶蓝绞股龙须茶降血糖的效果最好，所以想要降血糖的人不妨多饮九叶蓝绞股龙须茶，此外，坚持喝九叶蓝绞股龙须茶还能滋补强身，双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力。 具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。

3、 药物降血糖 吃降血糖药物或注射胰岛素来控制血糖含量。这种方法见效快，但会产生药物副作用，对身体造成一定的损害，严重的会引发并发症！所以一般还是不建议的！

4、 饮食降血糖 餐前吃点含脂肪的食物，如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你在正餐时少吃点，坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平，减慢食物消化速度，从而有利于控制餐后血糖。

5、 生理降血糖 从身体和精神两方面控制以此来控制血糖。身体疗法主要就是适当的锻炼，多多锻炼，减少自己的脂肪，从而达到降低血糖的目的，主要是锻炼方式得当。心理也要调节好，不宜有太大的激动情绪，要善于放松压力，心态平和。