工作压力大怎么办 怎样缓解工作压力

1、音乐可以起到陶冶情操，舒缓压力的作用，尤其是一些舒缓的音乐。当你感觉压力大的时候，可以停下手头的工作，找个僻静的角落，带上耳机，静静地听几首舒缓的音乐，平复一下紧张的心情。不妨在手机里保存几首自己喜欢的音乐，压力大的时候，心情不好的时候，都可以拿出来听一听。

2、很多大城市的夜晚总是无比精彩的，尤其北上广等发达城市，这是因为大城市的白领一族承担的工作压力会更大一些，为了更好的缓解白领一族的工作压力，才会出现丰富多彩的夜生活。因此当你感觉工作压力巨大，不妨放下手中的工作，到酒吧，KTV等城所好好的放松一下自己。

3、如果你性格内向，不喜欢酒吧，KTV等喧嚣的环境，也可以约几个朋友到安静的咖啡馆，西餐厅等地随便聊聊天，增进一下彼此的感情。尽量不要谈和工作有关的话题，否则不利于工作压力的缓解。