早晨起床的第一杯水，怎么喝

1、白开水：推荐指数：☆☆☆☆☆对于一般普通大众来说，建议喝白开水最好。

2、蜂蜜水：推荐指数：☆☆☆☆这主要是针对便秘的人来说，早晨起床喝蜂蜜是个不错的选择，但蜂蜜需要用凉水或温开水冲泡。

3、冰水：推荐指数：☆☆在你早晨起床仍然浑浑噩噩的，冰水有很好的提神效果，但同时它也可能引起胃黏膜血管收缩，对心脏承受压力差的人最好不要喝。

4、盐水：推荐指数：不推荐盐水会无心中增加了不必要的食盐摄入量，一般是不适合早晨空腹饮用的。

5、那么对于早晨喝水，应该怎么喝。1：一次性不要空腹饮水超过150毫升2：应在早餐前半小时至1小时左右喝，从而不至于影响早餐的摄入3：水温最好与室温下相接近，当然天气热时水可以冷一点，天气冷时水可以热一点。